ウオーキングの効果で生活習慣病の防止!歩くだけで90%が改善
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肩甲骨

正しいウオーキングは肘を後ろへ引くこと!腕が振れているかは肩甲骨が動いていること

正しいウオーキングは肘を後ろへ引くこと!腕が振れているかは肩甲骨が動いていることについて知りたくありませんか? この記事では。正しいウオーキングは肘を後ろへ引くこと!腕が振れているかは肩甲骨が動いていることについて解説しています。 この記事の内容は次の通りです。 ・肘が軽く曲がって体より後ろは引く ・腕の振りがウォーキングの質を高める ・腕の振りのテクニック ・まとめ 肘が軽く曲がって体より後ろは […]

ウオーキングで意識するのは足よりも肩甲骨!上半身のひねりを下半身に伝えよう

ウオーキングで意識するのは足よりも肩甲骨って知りたくありませんか? この記事では、ウオーキングで意識するのは足よりも肩甲骨が大切なことを解説しています。ウオーキングは上半身のひねりを下半身に伝えるイメージで歩く意識が大切です。 この記事の内容は次の通りです。 ・ウオーキングという動作はひねりを下半身に伝える運動 ・肩甲骨の動き次第で体幹も鍛えられる ・ウォーキングは肩甲骨でやるものだ ・まとめ 準 […]

正しい立ち方も歩き方も肩甲骨をほぐすことから!肩甲骨を動かすと、ウォーキングダイエットの効果がアップ!

正しい立ち方も歩き方も肩甲骨をほぐすことからって知りたくありませんか? この記事では、正しい立ち方も歩き方も肩甲骨をほぐすことについて解説しています。 肩甲骨を動かすと、ウォーキングダイエットの効果がアップすることも紹介します。 この記事の内容は次の通りです。 正しい立ち方も歩き方も肩甲骨をほぐすことから 肩甲骨を動かすと、ウォーキングダイエットの効果がアップ! あなたの肩甲骨の錆びつき度は? ガ […]